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ショッピング枠現金化「知っておきたい知識」
毎日インターネットでニュースを見ているとあまり良いニュースがありませんね。
どこかの国が破綻した、消費税増税、失業者増加・・・ などなど。
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ショッピング枠現金化ナビSPブログ：13/05/22
夜ご飯を食べたすぐ後なのに、
ミックスフライとかミックスフライをつまんでしまったり・・・
寝るときでさえ、
アメや板チョコなどを
クチにしていないと落ち着かない・・・
食べ物依存症のようなものですよね。
ダイエットがなかなか進まない人の中には、
こんな理由がある人が少なくないと思います。
以前は、わたしもそうだったんです。
２４時間中何かしらクチに入っている状況でした。
アメとか小さいものなら、
「そんなに太る事はない」と思っていたんですが
そこが怖いところで、
いくらアメとはいえ、立派な糖類ですし、
間食には違いないんですよね。
しかも、何かしらクチにしているので、
空腹感をそこまで感じる事はないのに、
食事の時間になれば、
「食事だ」と思って普通に食べる。
ダイエット中でなくとも、不規則すぎますよね。
しかし、
この常に何かクチにしているのが習慣化されてしまうと、
なかなか抜け出せない・・・
一番は我慢してやめる！事なのかもしれませんが、
これは強制的なやり方なので、
長続きしない可能性も高いんですよね。
そこで、わたしは集中先を変えるように努めました。
家にいる時は、食べることから気を逸らすために
マメに模様替えをしてみたり、
腹筋や腹筋をしてみたり・・・
急激には減りませんでしたが
クチにしない事を意識しつつ、他の事に集中し始めたら、
徐々には減っていきました。
少しでも減らせる事ができれば、
気持ち自体も変わって来ると思うんです。
何かしら食べてなくても大丈夫じゃない！と。
こう思う事が出来たのなら、いい方向へ進んで行けるはずです。
皆様も、習慣化する前に行動を起こしてみては？